Akşam saat kaçtan sonra yemek yenmez canan karatay? Dr. Canan Karatay’ın tavsiyesi: Sabah 7’den sonra hiçbir şey yemeyin – Sağlık Haberleri. Canan Karatay’a göre nasıl beslenmeliyiz? Canan Karatay diyeti proteinler, sağlıklı yağlar ve bazı kompleks karbonhidratlardan oluşan dengeli bir beslenme programıdır. Diyetin temelini ceviz, badem, fındık, fıstık, salatalık, baklagiller, sebzeler, yoğurt, peynir, süt, yumurta, tereyağı, balık ve et gibi sağlıklı besinler oluşturur. Karatay diyetinde neler serbest? Karatay diyeti sağlıklı yağları, protein kaynaklarını ve bazı karbonhidratları serbestçe tüketmenizi sağlar. Bu diyetin menüsünde et, balık, süt, peynir, yoğurt, yumurta, tereyağı, baklagiller, salatalık, sebzeler, meyveler ve ceviz, fındık, badem ve fıstık bulunur. Günde…
Yorum Bırak