Kitap en iyi ne zaman okunur? En üretken okuma zamanları sabah ve akşam yatmadan öncedir. Sabah kitap okumak yeni güne pozitif bir notla başlamanıza yardımcı olur ve akşam yatmadan önce kitap okumak kafanızı boşaltmanıza ve rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur. Yatarak kitap okunur mu? Yatakta kitap okumanın tavsiye edilmediğini söyleyen Cengiz Akkaya, uyku ritmini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Uyurgezerlik sırasında kitap okuma alışkanlığının uyku kaybına yol açabileceğini belirtti. Uyurgezerlik sırasında kitap okumanın uyku ritmini bozabileceğini belirten Cengiz Akkaya, şunları kaydetti: Gece kitap okunur mu? Beyinlerimiz geceleri daha fazla çalışır ve daha kolay konsantre…
Yorum Bırak